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赤い目をした手作りごはん

                                         2008-05-29
はい。 今日の手作りごはん


◎ 朝 ◎

  「さつまいも納豆」  

080529.jpg

材料⇒ ササミ、さつまいも、大根、納豆、麦入り米

エレン---97.6cal   カノン---76.4cal



◎ 夜 ◎

  「鱈かぼちゃ」

080529 (1)

材料⇒ たら、キャベツ、大根、かぼちゃ、山いも、麦入り米、プチトマト

エレン---71.3cal   カノン---57.3cal

プチトマトが目に見える♪



夜ゴハンはカロリー控えめ・・・。

でも、ヨーグルトをあげましたよ



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