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朝は牛、夜はササミ

                                         2008-06-04
今日の手作りごはん


◆ 朝 ◆

  「牛かぼ豆腐」

080604朝

材料⇒ 牛もも肉、かぼちゃ、綿豆腐、アスパラ、白菜、麦入り米

エレン---95.6cal   カノン---86.3cal



◆ 夜 ◆ 

  「ササミのトマト煮うどん」

080604夜

材料⇒ ササミ、さつまいも、いんげん、キャベツ、大根、うどん、トマト

エレン---78.7cal   カノン---64.4cal


夜ごはん、カロリー計算ミスった・・・。 少ない・・・。


 
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