スポンサーサイト

                                         --------
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ガン予防の食材

                                         2008-06-22
画像 1029

はいよーーー


今日のごはん。

 朝 

  「鶏肉となすカボおじや」

0806223朝

材料⇒ 鶏むね肉、なす、かぼちゃ、キャベツ、大根、白米

エレン---89.3cal   カノン---74.0cal

初めての「なす」でしたが、大丈夫なようです。

初めての食べ物はなるべく私が休みの日の朝ごはんに使うようにしています。

夜中に下痢になられても困るしね・・・

なすに含まれる“ナスニン”は、

コレステロールを下げて、ガン予防の効果があるんだって。



 夜 

  「鮭とほうれん草のおじや」

0806223夜

材料⇒ 鮭、ほうれん草、しめじ、卵、大根、白米

エレン---87.2cal   カノン---72.1cal

久々の鮭でした

鮭もガン予防や老化防止の効果があるってさ~。




                  ★ランキング参加中★
              今日、やっと美容院に行けましたぁ
                    にほんブログ村 犬ブログ パピヨンへ
                 1日1回お願いよん。 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。