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鶏肉と3色野菜

                                         2008-06-30
カノが上!

自分が「下」だと認めないカノン。

エレンに嫌な事をされると必ず上に乗る・・・。

止めてくれ




 今日のごはん 


◆ 朝 ◆

  「鶏肉と3色野菜」

080630.jpg

材料⇒ 鶏むね肉、ブロッコリー、人参、キャベツ、絹豆腐、プチトマト、しそ油

エレン---81.9cal   カノン---72.8cal

ん? 4色???



◆ 夜 ◆

  「牛肉とほうれん草のおじや」

080630 (1)

材料⇒ 牛むね肉、ほうれん草、大根、白菜、雑穀米、ブロッコリースプラウト

エレン---68.3cal   カノン---58.3cal

スプラウトが歯茎の間に入ってしまったエレ姉さん。格闘してた。


夜ごはんの1時間半後、「ヨーグルト」

14.3cal ずつ・・・。




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