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ささみチャーハン

                                         2008-07-05
エレンさん。

080705.jpg

あなたはなぜ、今朝4:30に起きたのですか?

なぜ、4:30に吠えたのですか?

近所迷惑です。

何よりママが迷惑です・・・。

080705 (1)

昨日、寝たのは2:00ですよ。

2時間半で起床ですか?

休みの日くらいゆっくり寝かせてくださいよ。

080705 (2)

・・・・・・。




♪ 朝 ♪

  「ささみチャーハン」

080705 (3)

材料⇒ ささみ、ピーマン、人参、キャベツ、雑穀米、卵、プチトマト

エレン---83.8cal   カノン---76.9cal



♪ 夜 ♪

  「さけ雑炊」

080705 (4)

材料⇒ 鮭、絹豆腐、キャベツ、白米

エレン---84.5cal   カノン---72.5cal




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