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牛そぼろごはん

                                         2008-07-15
080715ニャハ




イチゴ 今日のごはん イチゴ


♪ 朝 ♪

  「牛そぼろごはん」

080715 (1)


材料⇒ 牛ひき肉、人参、ピーマン、白米、ゆで卵(黄身)




♪ 夜 ♪

  「ささみと馬肉フレークごはん」

080715 (2)


材料⇒ ささみ、馬肉フレーク、小松菜、大根、あさり、白米




お寿司、食べたい・・・。

寿司すしスシ!






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               今日、ヒザのカサブタはがして血を出したびっくり
                    ダメだよ、はがしちゃっっっ!
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