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さけチャーハン

                                         2008-07-26
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 今日のごはん 


◎ 朝 ◎

  「さけチャーハン」

080726 (2)

材料⇒ 鮭、ピーマン、人参、キャベツ、雑穀米


◎ 夜 ◎

  「ささみとかぼちゃのスープごはん」

080726 (3)

材料⇒ ささみ、かぼちゃ、ブロッコリー、しめじ、雑穀米




  去年の今日 
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