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牛肉豆腐

                                         2008-07-31
ソファーカバーをグチャグチャにした方・・・。

080731ごはん

元に戻してください。。。





 今日のごはん 


 朝  

  「牛肉豆腐」

080731ごはん (1)

材料⇒ 牛肉、木綿豆腐、小松菜、白菜、卵、トマト

トマトは、庭で採れました~



 夜  

  「鶏肉とブロッコリーのおじや」

080731ごはん (2)

材料⇒ 鶏むね肉、ブロッコリー、キャベツ、人参、雑穀米





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