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ササミとインゲンのひじきごはん

                                         2008-08-09
080809ごはんじゃよ



腟究 今日のごはん 腟究


 kirakira2 朝 kirakira2

  「ササミとインゲンのひじきごはん」

080809ごはんじゃよ (1)

材料⇒ ささみ、キャベツ、インゲン、人参、白米、ひじき、しらす



kirakira2 夜 kirakira2

  「納豆チャーハン」

080809ごはんじゃよ (2)

材料⇒鶏むねひき肉、ピーマン、人参、もやし、キャベツ、納豆、トマト



アイマスク





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