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今日のゴハンは何ですか?

                                         2008-08-13
080813.jpg


 今日のごはん 


 朝 

  「牛ブロッさつま」

080813 (1)

材料⇒ 牛肉、ブロッコリー、さつまいも、インゲン、麩




 夜 

  「煮干汁かけ カリカリ」










080813 (2)





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