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牛肉とオクラのおじや

                                         2008-09-12
080912 (1)




ローズ2 今日のごはん ローズ  


ハート 朝 ハート   「牛肉とオクラのおじや」

080912 (2)

材料⇒ 牛肉、オクラ、パプリカ、白菜、白米



ハート 夜 ハート   「かぼちゃとアスパラのおじや」

080912 (3)

材料⇒ 鶏むね肉、かぼちゃ、アスパラ、しめじ、雑穀米




080912.jpg





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