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すき焼き

                                         2008-09-14
080914ごはーーん

080914ごはーーん (1)



ぶた 今日のごはん ぶた


ハート 朝 ハート   「すき焼き」

080914ごはーーん (2)

材料⇒ 牛肉、白菜、しいたけ、人参、しらたき、綿豆腐、麩、グリーンピース




ハート 夜 ハート   「さつまいもとオクラ」

080914ごはーーん (3)

材料⇒ ささみ、さつまいも、オクラ、白菜、人参、白米




080914ごはーーん (4)




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          エレカノ、少しずつダイエットに入ります。
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